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Baden während der Schwangerschaft

Die größte Entspannung wartet in wohl temperiertem, gut duftendem Badewasser. Gerade in der Schwangerschaft sehnen sich Frauen nach einem erholsamen Vollbad und doch raten immer mal wieder Mütter, Tanten und Schwestern davon ab. Was ist dran an der Angst vor dem Baden in der Schwangerschaft? Wirkt Badewasser wehen-fördernd? Oder ist das alles nur ein Mythos?

Auf die Temperatur kommt es an

Früher ist man davon ausgegangen, dass Baden während der Schwangerschaft wehen-fördernd wirkt und im Zweifelsfall zu einer zu frühen Geburt führen kann. Heute weiß man, dass an einem nicht zu heißen Bad überhaupt nichts auszusetzen ist. Die Temperatur darf 38 Grad Celsius nicht übersteigen. Das ist aber auch eine Temperatur, die darüber hinaus zu Kreislaufproblemen führen kann. Gerade Schwangere sind da in der Regel etwas empfindlicher. 

Viele Badezusätze enthalten ätherische Öle und Kräuter, mit denen man in der Schwangerschaft (insbesondere bis zur 36. Schwangerschaftswoche) vorsichtig sein sollte, weil sie Kontraktionen und sogenannter "wilde Wehen" auslösen können: Basilikum, Oregano, Zimt, Nelke, Eisenkraut, Campfer, Ingwer, Lavendel, Minze sowie Thuja. Empfohlen sind hingegen fruchtige, belebende Badezusätze, die die aufgeführten Kräuter nicht enthalten. 



Pilze und Krankheitserreger in Schwimmbädern

Wassergymnastik in Schwimmbädern wird häufig für Schwangere angeboten und es besteht auch überhaupt kein Zweifel, dass dies zur Geburtsvorbereitung und den restlichen Schwangerschaftsverlauf zuträglich ist. Etwas kritischer sollte man aber mit Whirlpools umgehen: Dort kann es vor Krankheitserregern und Keimen wimmeln. Ein Tipp, wie man sich im Schwimmbad davor schützen kann: Führen Sie vor dem Schwimmbad-Besuch einen in Olivenöl getränkten Tampon ein. Das kann vor Infektionen schützen. 

Schließlich muss jede Schwangere selber entscheiden, welches Risiko sie bereit ist einzugehen. Gehen Sie aber niemals alleine in die Badeanstalt und stellen Sie sicher, dass jemand zuhause ist, während Sie ein entspanntes Bad genießen.


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